La app que te detiene
antes de reaccionar
por celos.
Creamos SIXTY para ayudarte a romper el ciclo de los celos, resistir el impulso de reaccionar y convertirte en alguien que puede sentir algo con intensidad sin dejar que controle lo que hace.
Entre el sentimiento y la acción
SIXTY crea una espera forzada para que el impulso tenga tiempo de cambiar antes de que respondas.
Primero, calma el cuerpo
La respiración lenta, de unas 5,5–6 respiraciones por minuto, se ha asociado con una mayor variabilidad de la frecuencia cardíaca y una menor ansiedad/activación.
Porque el alivio puede reforzar el ciclo
La investigación sobre la ansiedad y los patrones obsesivo-compulsivos muestra que tranquilizarse reduce el malestar en el momento, pero ayuda a mantener la búsqueda repetida de tranquilización con el tiempo.
Cómo funciona
Panic room
Un espacio de 60 minutos entre el sentimiento y lo que quieras hacer al respecto.
Write It Off
Di todo lo que quieras decir en privado, sin enviárselo a nadie. Puedes releerlo cuando pase el impulso.
Progress
Mide cuánto tardan en bajar tus episodios, qué detonantes se repiten y si ese tiempo se está acortando.
Private by Design
Sin cuenta. Tus entradas se quedan en tu dispositivo y no se nos envían.
Pattern Tracking
Observa los patrones que vas dejando atrás y los que te siguen atrayendo.
Opiniones de los probadores beta
“I used sixty during an argument where I was basically seconds away from sending a long text. I hated the timer at first because I wanted to do something immediately. By the end of it I still felt jealous, but I didn’t feel like sending the message anymore. That was kind of the point where I understood the app.”
“I didn’t expect the ‘write it off’ thing to be that useful. I wrote basically the exact message I wanted to send, then read it again an hour later and was genuinely embarrassed by how certain I had been.”
“The biggest thing for me is that it doesn’t try to convince me that everything is okay. Most apps would tell you to calm down or think positively. SIXTY basically just makes me wait until I’m capable of thinking normally again.”
“I’ve only been testing it for a couple of weeks, but I’ve already noticed that the feeling doesn’t last as long as I think it will when I’m in it. Seeing that in my own logs is probably the most useful part.”